“Door de veelzijdigheid van yoga word je zowel fysiek als mentaal energieker en soepeler”

“Door de veelzijdigheid en way of life van Yoga word je zowel fysiek als mentaal energieker en soepeler”

Wie

Welkom op de website van Yoga Suna. Als je hier terecht bent gekomen, ben je vast op zoek naar manieren om meer ontspanning in je leven te vinden. Je vraagt je misschien af of Yin Yoga en Yoga Nidra dan wat voor jou kan zijn.

Ik beoefen zelf al vele jaren yoga en heb er veel baat bij. Door mijn chronische rugklachten heb ik ontdekt dat bij het dagelijks beoefenen van Yin Yoga mijn lichamelijke klachten grotendeels zijn verdwenen. Door de veelzijdigheid en way of life van yoga ben ik zowel fysiek als mentaal energieker en soepeler geworden. Het heeft meer evenwichtig in mijn leven gebracht.

Voor mij betekent yoga ontspanning, ontstressen, mindfulness en mediteren. In 2019 heb ik aan de Aalo Yoga Academie een opleiding tot Yin Yoga docent gevolgd om mij meer te verdiepen in de positieve werking van Yin Yoga op het lichaam en de geest.

Ik denk dat in onze huidige hectische samenleving er een grote behoefte is aan ontstressen, zowel fysiek als mentaal. Door de drukke bezigheden in je dagelijks leven (Yang activiteiten) en een tekort aan ontspanning  (Yin activiteiten), kan je het gevoel ervaren uit balans te zijn. In de afgelopen jaren heb ik ontdekt wat het belang is van je bewust mentaal ontspannen en wilde ik onderzoeken hoe ik een geleide meditatie als Yoga Nidra kon integreren in mijn lessen. Om deze redenen heb ik in 2020 de Yoga Nidra docenten opleiding gevolgd bij Yes’ Yoga Sala & Yoga Academy.

Sonja Timmers

Wat

Voor wie een uurtje ontspanning wil ervaren in de vorm van Yin Yoga en/of Yoga Nidra, kom ik graag langs om privé of in kleine groepjes les te geven. Tijdens deze lessen kan ik goed aanvoelen waar behoefte aan is en de les op maat maken.

Elk mens is anders maar Yin Yoga kan door iedereen beoefend worden. Niets hoeft en alles mag. Wil je meer weten over Yin Yoga klik dan op…

Met Yoga Nidra ontspan je bewust mentaal (wat ook weer veel fysieke voordelen met zich meebrengt). Ik geef daarom bij voorkeur een Yoga Nidra eindmeditatie. Wil je daar meer over weten klik dan op…

Waar

Ik geef aan huis les in Hillegersberg-Schiebroek te Rotterdam.

Omdat ik vind dat iedereen yogales moet kunnen volgen, hanteer ik geen vaste prijs (iets dat ik graag verder uitleg tijdens een gratis proefles).

Woon je niet binnen deze wijk of heb je interesse in een (online) privé- of groepsles? Neem dan contact op om de mogelijkheden daarvoor te bespreken.

Voor meer informatie, klik op…

CONTACT

Share This